Poledance Anfängerkurs
Dienstags
18:00-19:00 Uhr
06.06.23-25.07.23
Du wolltest schon immer mal Poledance ausprobieren ?
Dann ist der 8-Wochen-Blockkurs genau richtig für Dich!
Für unseren Anfängerkurs brauchst du keinerlei Vorkenntnisse! Alle Spins und Tricks werden Stück für Stück erklärt und immer wieder wiederholt. In den ersten 8 Wochen lernst du zusätzlich eine kleine Choreografie zu Musik. In unserem Studio übt jeder an einer eigenen Stange!
Workshops mit Monika Kolb und Niko Douwes
Sonntag, 04. Juni
Hula Hoop Kids
mit Monika Kolb
11.30-12:30 Uhr
Dieser Workshop ist speziell für die jüngere Generation von Hula Hoopern. Die Kids lernen verschiedene Techniken des Hoopes an verschiedenen Körperstellen, Würfe, Rollen oder das Spielen mit mehreren Reifen. Von klassischen Zirkustechniken bis hin zum modernen Hoopen ist alles dabei, was das junge Hula Hoop-Herz begehrt.
Nicht nur für Mädchen!
Die Hula Hoops werden gestellt.
Handstand & functional Movement
mit Niko Douwes
13:30-15:00 Uhr
Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich an den Handstand wagen wollen oder sich einfach sicherer in dieser Haltung fühlen möchten.
Du bist sowohl mit als auch ohne Erfahrung willkommen, es werden immer Variationen passend zu deinem Level angeboten und Elemente aus Fuctional Movement unterrichtet.
Acro-Workshop Hand to Hand
mit Monika und Niko
15:30-18:00 Uhr
Handstand auf Händen!
Mit ausgewählten Vorübungen für Flyer und Base arbeiten wir an allen Elementen die wir für einen stabilen H2H brauchen.
info@monikakolb.de oder
01702433393
Kickboxen
immer Samstags,
17:00-18:30 Uhr
Das Training unterteilt sich in Aufwärmtraining, Cardiotraining mit Elementen des Schattenboxens gemacht, Koordination und Schnelligkeit. Zudem wird Ausdauer- und Krafttraining trainiert.
Pratzentraining mit einem Trainer sowie mit einem Trainingspartner und Box- und Kickboxtechniken: Bewegung, Tauchen und Ausweichen, Blocken, Clinches, Schlag- und Tritttechniken, sind Teil der Stunde.
Für Kinder und Jugendlichen, Jungen und Mädchen ab 8 Jahren.
W I R G E H E N O N L I N E !
Bitte meldet euch in eurem Kurs an. Bei der ersten Anmeldung müsst ihr euch in dem Programm Eversports registrieren. Danach erhaltet ihr Zugangsdaten und könnt euch mit diesen anmelden.
Lerne uns und das Studio jetzt mit dem Kennenlern-Ticket kennen und buche dir gleich deine drei Probestunden! Gültig für alle Body&Mind und Elements Fitness Kurse!
ELEMENTS beinhaltet alle Bereiche unserer Fitness-, HipHop- und Kindertanzstunden. Hier hast du die maximale Abwechslung um schnell fit zu werden. Ob Tanz, kräftigende Workouts oder Cardio Einheiten; für jeden ist etwas dabei!
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Der Erfolg kommt nicht über Nacht.
Es ist, wenn Du jeden Tag ein wenig besser wirst als am Tag davor.
Das alles summiert sich.
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