Poledance ist ein sehr ästhetischer, teilweise extrem akrobatischer Tanz an und um die Stange (Pole). Dabei erfordert diese Sportart Stärke, Koordination, Eleganz, Beweglichkeit, Ausdauer, Konzentration und Kreativität von den Tänzerinnen und Tänzern.
Kaum eine Sportart schafft es, Spaß an der Bewegung, Fitness und Koordination so sehr zu vereinen wie Poledance.
Du hast noch keine Erfahrung im Poledance? Möchtest diesen Tanzsport aber kennenlernen? Dann bist Du hier genau richtig! Im 8-Wochen-Kurs lernst Du das ABC des Poledance. Du lernst die Technik der einzelnen Moves in Verbindung mit einer Choreographie. Komm und lass Dich verzaubern.
Hier kommt das passende Event.
Ob als Start in Eure Feier, als Highlight zwischendrin oder als krönenden Abschluss eines gelungenen Tages.
Bei Pole, Lapdance oder dem JGA Programm aus beidem lernt ihr eine tolle Choreographie aus tollen Moves, die richtig gut aussehen und super viel Spaß machen wird.
Natürlich dürft ihr gerne Fotos und Videos als Erinnerung machen.
Sicher haben wir für euch noch einen passenden Termin frei!
Mit jedem Krafttraining wird die Muskulatur zwar gestärkt, aber gleichzeitig auch verkürzt. Auch einseitige Körperhaltungen und langes Sitzen sind die Ursache für verkürzte Muskeln. Verpannungen und Rückenprobleme sind oftmals die Folge. Umso wichtiger ist es, dass wir unsere Muskeln ausgiebig dehnen, um Mobilität und Beweglichkeit zu erhalten.
Im Flexibility Kurs starten wir zunächst mit einem lockeren Warm-up sowie einem kurzen, alle Muskelgruppen umfassenden Workout. Anschließend beginnt das intensive Stretching Programm mit aktiven und passiven Dehnübungen.
Die Schnupperstunde ist eine leichte Einsteigerstunde.
In einem Probetraining geht es nicht darum, ob und was jeder schon kann, sondern es geht darum, Poledance, das Konzept, das Studio und die Trainerin kennenzulernen.
Verschiedene Workshops werden auf Anfrage angeboten.
- Teambuilding Poledance-Session
- Aerial Workshops
- Extra-Schnupperstunde nur für Dich und deine Freunde
- Acroyoga
- Morning Workout/Stretching
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